Oul este un aliment sanatos si foarte important pentru organism datorita benefiilor pe care acesta le ofera indiferent de la ce pasare ar proveni din gospodarie.

Pret oua gaina-1 leu buc.

Beneficii consum oua:

protejeaza ochii impotriva efectului nociv al radiatiilor ultraviolete,
reduce riscul de aparitie a cataractei,
reduce riscul aparitiei cancerului de piele, de san sau uterin,
creste concentratia colesterolului bun,
previne coagularea sangelui si formarea trombilor,
intareste sistemul natural de aparare al organismului,
previne disfunctiile tiroide,
consumat dimineata este util in mentinerea greutatii corporale normale, reducand riscul obezitatii.

Ouale de rata sunt ceva mai mari decat cele de gaina, cantaresc cam de 80 de grame, sunt foarte consistente si au un gust deosebit.

Oul de rata contine:

13% proteine,
minerale, seleniu,
riboflavina,
acid folic,
fier, fosfor,
vitaminele A si B12.
Pret-3 lei buc.

Ouala de gasca pot cantari pana la 200 gr comparativ cu ouale de gaina care au in jur de 50-65 gr. Ouale de gasca au de 3-4 ori mai multa vitamina B12 fata de cele de gaina si curcan.

Oul de gasca contine:

toate vitaminele B, K si E,
seleniu,
riboflavina,
acid folic,
fier si fosfor.

ou de gasca
Pret-5 lei buc

Recomandari in consumul oului de gasca si de rata:

poti consuma un ou de gasca/saptamana,
poti consuma doua oua de rata/saptamana,
ambele oua se pregatesc bine, se fierb tari sau in ompleta prajita bine,
aceste oua nu se consuma moi.
www.micaferma.wordpress.com